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【BTV播报】3.21睡眠日杨魁芬为您讲解失眠的治与防

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 我们短短的一生当中有1/3的时间是花在睡眠上的,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国内社会公认的三项健康标准。但据有关调查显示,中国睡眠障碍发生高达38.2%,大约有三分之一的成年人有失眠问题。平日里,我们经常会听到身边的人抱怨自己,昨晚没睡好,今天一点精神都没有,但大多数人可拥有的选择只是默默忍受。他们也不知道:

睡不好会不会导致慢性疾病?

哪些习惯会影响正常睡眠?

入睡困难、睡眠浅、打鼾等该怎么办?

 

 

关注全民精神心理健康是北京德胜门中医院一直以来的服务宗旨,切合3月21日第十七个睡眠日的来临:关注睡眠远离慢病。我院联合北京电视台新闻频道,特邀杨魁芬主任展开关于中医诊疗失眠的原理及疾病防治,唤起全民对健康睡眠的重要意识。 

 

 
 

失眠发病高,危害严重,但大众对失眠危害认知低,不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗,导致失眠人数不断增加。据中国睡眠研究会公布的新睡眠调查显示,我国成年人失眠发生为38.2%,每10个人中大约有4个人饱受失眠困扰。

 

俗话说:“失眠乃百病之源”,失眠的影响是方方面面的,其中上班族和中年人及老年人比例大,其次是学生。随着季节的变幻,春节和秋季是失眠的高发季节。失眠就像流行感冒一样席卷着忙忙碌碌的现代人,有人则反反复复,屡遭失眠的折磨,有人刚刚开始,有人持续数年之久,引起身体的诸多不适。

 

专家指出,如果急性、偶发性失眠不及时治疗,有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病。研究显示,失眠与肥胖,糖尿病,高血压,中风等疾病的发生有直接关系,甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病增高。此外,失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍类疾病。因此,当出现失眠问题时,应该尽早就医。

 

北京德胜门中医院采用中西结合的辨证分型施治方案:暨从望、闻、问、切四诊入手,结合中药配伍的千变万化辩证施治失眠。

 

在诊断上,近40年经验的名老中医的专业脉诊,可以更好的把握患者身体系统的一个情况,同时透析患者所经历的不良应激事件,两者相结合,辨证辨病,评估病情。

 

在治疗上根据患者不同病情,采用德胜门的特色中医秘方,结合中医配伍的药理千变万化,辩证组合当归、赤芍、红花、威灵仙等中医草药配方,补气养血调理五脏六腑功能;活血化瘀疏通经络重建机体免疫力;通过扶正驱邪,平衡阴阳,达到安心养神、醒脑明智、宜神通窍的功能。

 

 

一切慢性疾病基本都与睡眠不足有关,而慢性病也会导致失眠的加剧。拥有健康睡眠是远离这些慢性疾病的基础。所以治疗的时候专家一般两者都会兼顾,效果才比较明显。

 

 

北京德胜门中医院失眠科主任杨魁芬温馨提醒:春季是失眠季节,睡眠之前心情要放松。有心脏疾患的病人好多右侧卧姿势睡觉,以免造成心脏受压或增加发病几。此外睡眠的环境和睡眠的好坏有直接关系,室温保持在15-24度左右可获得安睡。此外咖啡、饮茶等在睡眠前杜绝。饮食上要保持清淡如山药、五味子、枸杞子、酸枣仁等可泡水饮用调节睡眠。

众多媒体报道(附部分链接)

 凤凰视频

http://v.ifeng.com/news/society/201703/01385e87-0e20-11e7-91a6-002590c2aaeb.shtml

央视网视频

http://tv.cntv.cn/video/VSET100200238245/6afbb3eeb98a427fb937571822cc5a64?from=singlemessage&isappinstalled=0

腾讯视频

https://v.qq.com/x/page/x0023eizwtn.html

 

 

(有需要可以直接添加微信:18519100112进行咨询)

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10月3日
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